Khi thời tiết thay đổi thất thường, sự chuyển giao mùa cũng là lúc mà cách trị muỗi đốt trở nên thông dụng như cách phòng ngừa trúng gió. Dưới rất nhiều những sự tác động có hại như không khí lạnh về khiến cho các mạch máu bị co lại, cơ thể bạn sẽ bị choáng váng và buồn nôn,… dần dần sau đó sẽ là những hiện tượng như nhức đầu, ê ẩm toàn thân, vai, gáy… người có thể bị ớn lạnh lâu dài.. khi ấy bạn đã bị trúng gió. Vậy làm sao để có thể phòng tránh được hiện tượng hay xảy ra này?

cách phòng tránh trúng gió

Các cách phòng tránh trúng gió

Đối với người bị đau dạ dày, nghệ tươi và mật ong chữa dạ dày có vai trò các bài tập ngực hiệu quả quan trọng. Với người bị trúng gió, làm sao để có thể phòng tránh được cũng là điều quan trọng không kém. Sau đây là các cách giúp bạn và người thân có thể phòng tránh được trúng gió:

– Khi trời lạnh, điều cần nhất là chúng ta cần mặc đủ ấm, đặc biệt là đối với những người có cơ thể suy yếu. Khi tắm hay đi ngủ cũng nên tránh những nơi có nhiều gió lùa.

– Bạn cần phải giữ thật ấm cho cơ thể, các bài tập mông đặc biệt là những chỗ trên cơ thể mà dễ dàng bị nhiễm lạnh như bàn tay, bàn chân, cổ hay tai….

– Khi bạn đang ngồi trong phòng điều hòa, điều bạn cần chính là tránh những khu vực ở đó có luồng khí lạnh trong điều hòa thổi ra bên ngoài trực tiếp. Khi bạn đi từ phòng máy lạnh ra bên ngoài hoặc từ trong phòng ấm ra ngoài, bạn phải trang bị đầy đủ quần áo che chắn và các vật che chắn khác, bởi sự thay đổi đột ngột đó rất dễ dàng khiến bạn bị trúng gió, bạn nên mở cửa phòng ra và sau đó đi từ từ từ phía trong nhà rồi ra ngoài trời.

– Thân hình bạn cần được thường xuyên vận động, những bộ phận như vai, gáy, cổ cũng cần làm vậy để máu có thể được lưu thông ổn định và dễ dàng hơn.

– Tuyệt đối bạn không cách hít thở khi tập thể hình nên uống rượu để làm ấm cơ thể, bởi vì chính chất cồn khiến cho cơ thể của bạn nóng lên, thế nhưng khi giã rượu chính điều đó sẽ làm bạn bị cảm lạnh và trúng gió.

– Khi uống rượu, bia, những chất có cồn và kích thích, hệ hô hấp của bạn phải làm việc nhiều hơn bình thường, khi đó các hoạt động bị rối loạn, thế nên tốt nhất là bạn không được đi lại nhiều, hạn chế tới mức tối đa việc ra ngoài và nên nằm nghỉ đồng thời giữ ấm cho toàn thân.

– Nếu như bạn hay thường xuyên phải ngồi trong xe hơi có bật điều hòa, thì khi bạn mở cửa xuống xe, bạn nên đứng giữa cửa xe và bên ngoài một lúc sau đó để cơ thể của bạn có thể thích ứng được nhanh với nhiệt độ bên ngoài rồi sau đó bạn mới ra hẳn khỏi xe.

Comments are closed.

Post Navigation